頭皮屑≠小問題：當脫屑成為落髮警訊

鑑別診斷清單以及與落髮的關聯性：

二、 頭皮屑與落髮的關係

頭皮屑本身並非直接造成落髮的原因，但它們之間存在顯著的間接關聯：

1. 發炎反應影響毛囊 (休止期脫髮)
   長期的慢性頭皮發炎（如嚴重的脂漏性皮膚炎或乾癬）會破壞毛囊周圍的環境。發炎反應產生的氧化壓力會干擾毛髮生長週期，使毛囊提早進入「休止期」，導致暫時性的休止期脫髮。
2. 搔抓導致的物理損傷
   頭皮屑常伴隨劇烈搔癢。頻繁且過度地搔抓會損傷髮根與毛囊屏障，導致頭髮斷裂或因毛囊受損而脫落。
3. 與「雄性禿」的共病性
   臨床觀察發現，許多雄性禿患者常合併有嚴重的脂漏性皮膚炎。雖然油脂和皮屑不是禿頭的直接原因，但兩者都受到雄性荷爾蒙的影響。如果不控制頭皮發炎，會讓雄性禿的落髮情況雪上加霜。
4. 疤痕性落髮 (需特別警覺)

三、 何時需要就醫？

若您的頭皮屑伴隨以下症狀，建議盡快尋求皮膚科醫師診斷：

• 伴隨明顯落髮（梳頭、洗頭掉髮量明顯增加）。
• 皮屑非常厚，且呈銀白色或伴隨傷口滲出液。
• 頭皮有異常紅斑，且範圍擴散至臉部或身體。
• 使用市售抗屑洗髮精 2-4 週後仍無改善。

1. 建立規律的頭皮護理習慣：頭皮和臉部肌膚一樣，需要細心照顧。選擇適合自己頭皮狀況的洗護產品，定期清潔與保養，有助於維持頭皮的穩定與舒適。
2. 減少造型產品的使用：髮膠、定型噴霧等產品容易殘留在頭皮上，可能造成毛孔阻塞與刺激，進而影響頭皮健康。若有使用造型產品，回家後應確實洗淨，避免長時間堆積。
3. 注意洗頭水溫：水溫過高容易帶走頭皮原有的保護油脂，使頭皮乾燥、敏感。建議在居家洗髮時使用溫水或微涼的水，有助於溫和清潔並維持頭皮的自然平衡。